Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie, deren Wirksamkeit bei zahlreichen psychischen Störungen wissenschaftlich nachgewiesen wurde, beruht auf der Annahme, dass jedes, also auch schädliches und (selbst)schädigendes Verhalten erlernt ist und somit wieder verlernt werden kann. Verhalten wird in diesem Kontext recht weit gefasst und meint nicht nur äußerliches, beobachtbares Verhalten. Vielmehr werden auch Gedanken, Gefühle, Urteile und Bewertungen miteinbezogen und betrachtet. Der Ansatz der Verhaltenstherapie widmet sich nicht der Ursachensuche in der Vergangenheit, sondern richtet seinen Fokus vollständig auf das Anliegen, das den Klienten im Hier und Heute beschäftigt. 

 

Bei meiner Arbeit binde ich, wo sinnvoll, Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie ein. So gelingt es uns gemeinsam, falsche, negative, unlogische und realitätsfremde Denkmuster zu identifizieren, Verallgemeinerungen aufzuspüren und dem Schwarz-Weiß-Denken den Garaus zu machen.